Nytårsforsæt Sundhed og kostomlægning.
Vigørdetsammen
De fleste nytårsforsæt handler om sundhed og kostomlægning. Ofte bliver de planer droppet inden udgangen af februar. Ved at være med i Vigørdetsammen’s sundhedsudfordring version 3.0 ” Nytårs challenge” har du allerede forbedret dine muligheder for at forsætte med dit nytårsforsæt hvis det handler om din sundhed.
Er du klar på at 2020 skal være året hvor DU kan blive den bedste udgave af dig selv ? Så skal du være med i denne nytårs challenge hvor DIN sundhed er i fokus. Skal 2020 være året hvor du kommer iform ? Måske med kostomlægning, motion, bedre søvn og mere energi.
DIN SUNDHED
Når man får et bedre forhold til mad og tager sig bedre af sin krop og sind kan det medføre kæmpe positive ændringer i dit helbred på mange områder. Er du træt af yoyo-vægt, træt af at mangle energi og overskud, så kan denne challenge være med til at kickstarte at 2020 bliver året hvor du bliver den bedste udgave af dig selv. Året hvor dig og DIN sundhed er i fokus. Året skydes igang hos Vigørdetsammen med en Sundheds nytårschallenge hvor alle kan være med.
HVAD er en nytårschallenge?
Nytårschallenge er et 3 ugers online forløb hvor DU sætter dig dit helt personlige sundhedsmål. Du bestemmer hvad din udfordring eller challenge skal være. Du har mulighed for at definere dit sundhedsmål i sparring med mig som din personlige sundhedsvejleder.
Dit mål kan handle om alt fra kost-stress-søvn-motion mm. Udgangspunktet er nemlig DIG og DIT personlige sundhedsmål. Det kan være livsstilsændring med kostomlægning, bedre søvn, mindre stress eller mere motion. Nytårschallenge er til dig der er TOP motiveret for at kickstarte det nye år med en helt unik sundhedschallenge
Inspiration til nytårschallenge sundhedsmål
????Spis mere fuldkorn
????Sid mindre- Bevæg dig mere
????Skær ned på de søde drikkevarer
????Få mere søvn
????Find en fysisk aktivitet du rent faktisk bryder dig om
????Planlæg mere Mig-tid
????Spis hjemmelavet mad oftere
????Brug mere tid udenfor
????Skær ned på din skærm-tid
????Prøv meditation
????Stop slankekure
????Spis mindre færdiglavet mad/take away
????Drik mindre alkohol
????Spis mere grønt
????Vær mere nærværende
????Prøv en ny hobby
????Tal pænt til dig selv og om dig selv
????Gå regelmæssig til tandlæge
????Bring mere humor og grin ind i din hverdag.
Hvad får du ud af at være med i nytårschallenge?
Udover ALT det nedenstående får du også et HIIT begynderprogram, vejledning om mindfullness og masser af mindre sundhedsudfordringer i løbet af de 3 uger.
Dette får du også:
- Min helt nye E-bog:
“Godmorgen Morgen mad” med inspiration til simpel, sund og nem morgenmad. - 2×25 minutters online vejledning
- Adgang til lukket Facebook-gruppe der fyldes med super spændende, relevant og opdateret info om sundhed, kost motion mm
????????KUN 25 pladser – så først til mølle.????????
❤️Dit liv- dit behov-din beslutning❤️
????Alt dette får du for KUN 295,-kr????
Jeg glæder mig til at høre fra dig og sammen sparke gang i et brag af et nyt år.