Nytårs forsæt

1 januar så begynder jeg

1 januar. Så starter jeg på træning og slankekur. Jeg spiser 1000kcal, jeg træner hver dag !!!! men hvor længe er det nu det holder ?

1 uge ? 2 uger ? hvor meget tager jeg på efterfølgende ?

nytårs forsæt, er både godt og skidt. Man har en masse motivation i 1-2 uger, derefter skal man til at finde motivationen. Den kommer ikke længere, af sig selv. Det er noget med ydre og indre motivation. (det kommer der mere om)

Det man kan gøre, for at holde sit nytårs forsæt. Er at finde den rigtige støtte via personlig vejledning, venner/veninder. sætte nogle mål for 2020 og have dem synlig. Være opmærksom på at blive ved efter de 1-2 uger.

Hjælp til at holde sit nytårs forsæt

Har du prøvet mange gange at tabe dig. Så er du nu blevet meget mere rig. Det skal du bruge i det næste forløb. Det er ikke spildt men nyttig. vil du gerne vide hvorfor det er det. så er du velkommen til at tage kontakt.