Prioritér dit mentale helbred, og vælg en kognitiv terapeut

Kognitiv terapi hos Semay kan hjælpe med at opnå mental trivsel

Henriette Wanned er kognitiv terapeut med egen praksis kaldet Semay. Her hjælper hun hver dag mange forskellige mennesker med hver sine mentale udfordringer. Hun er meget erfaren med over 5000 terapeutiske samtaler med i rygsækken.

Vælg en terapeut med de rette forudsætninger

Henriette Wanned har alle de rette forudsætninger for at hjælpe dig, der oplever smerte i dit liv og gerne vil opnå bedre mental trivsel. Hun har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi og er specialiseret i arbejdsrelateret stress. Dette er hun blevet gennem efteruddannelse og kurser – blandt andet er hun certificeret metakognitiv stresscoach.

Hun arbejder både med unge og voksne og har beskæftiget sig med stress, angst, søvnløshed, lavt selvværd, depression, eksamensangst, overdrevne bekymringer, spiseforstyrrelser og selvskade, selvmordstanker, OCD, afhængighed af telefoner og sociale medier, konflikthåndtering, krisehåndtering og manglende motivation.

Kognitiv terapeut med mange strenge at spille på

Semay bruger forskellige metoder indenfor det kognitive område, og hun sammensætninger behandlingen alt efter, hvad der passer bedst til din problemstilling. Løbende bliver hun klogere på, hvad der virker for dig, og hvordan din behandlingstid kan gøres så kort som muligt.

Henriette Wanned gør blandt andet brug af kognitiv adfærdsterapi, der handler om sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og adfærd. Hun gør ligeledes brug af compassion-fokuseret terapi, der er 3. generation af kognitiv adfærdsterapi og handler om at træne bevidstheden til at forstå det, der foregår i ens indre. Derudover gør hun brug af positiv psykologi, hvilket er et godt supplement til den kognitive adfærdsterapi, eftersom den fokuserer på det, der er velfungerende i dit liv. Sidst men ikke mindst vil Henriette Wanned lære dig mindfulness, hvilket er et stærkt værktøj til at afhjælpe stress, angst og depression.

Opnå bedre mental trivsel, og book en tid til kognitiv terapi hos Semay i dag.