Del på
Personlig Livsstilsændring 3 måneders online forløb
Personlig livsstilsændring du arbejder med, kost, mental udvikling og træning.
Kost
kostplanen er man selv en del af i tæt samarbejde med mig. jeg udarbejder en plan som passer ind i din hverdag. hvor den også vil blive rettet til hen ad vejen. Hvor man lære at bruge den, i forhold til hvad man selv ønsker at spise, så det passer ind i familie forhold osv.
Mentalt
Her får man redskaber til at arbejde med, ens handlemønster og adfærd omkring mad. samtaler til at få styr på redskaberne og til at lære sig selv bedre at kende og få bearbejdet nogle af de ting man har gemt væk. der arbejdes med at se og mærke sig selv.
Træning/motion
Træning er ikke et must, men godt for helbredet. Motion er mange ting, en gå tur er lige så godt som en løbetur. motion behøver ikke være ekstremt. motion kan kombineres med daglig dagen. der er mulighed for individuelt videoforløb eller personlig træningsforløb.
Dette forløb er en livsstilsændring, Så det der arbejdes hen mod. Er en måde man kan leve på resten af livet uden at skulle veje og måle sætte ind i en app. kunne gå ud at spise uden at kæmpe en mental kamp med sig selv. ikke at skulle være afhængig af mad. at kunne være i sig selv uden at flygte.
Du får :
Kostplan
Samtaler efter behov, mulighed for kontakt hver dag mellem 9-21:30
redskaber og vejledning.
Træning plan
online forløb eller fremmøde ( skal jeg komme til dig kommer der et kørselstillæg)
Har du spørgsmål til produktet så finder du kontakt info herhttps://niipit.dk/maja-graae/kontakt/
3 måneders binding kan forlænges 1 måned af gangen
