{"id":6836,"date":"2020-10-04T18:59:23","date_gmt":"2020-10-04T16:59:23","guid":{"rendered":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/?p=6836"},"modified":"2020-10-04T18:59:24","modified_gmt":"2020-10-04T16:59:24","slug":"maerker-du-din-krop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/maerker-du-din-krop\/","title":{"rendered":"M\u00e6rker du din krop?"},"content":{"rendered":"\n

M\u00e6rker du din krop? kender du din krop ? ser du din krop ?. hvor vigtig er det at kende sin krop n\u00e5r man gerne vil tabe sig. <\/p>\n\n\n\n

\"vejrtr\u00e6kning,
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vejrtr\u00e6kning <\/h2>\n\n\n\n

Hvor langt tr\u00e6kker du vejret ned i dine lunger? hvis du kigger p\u00e5 billede og s\u00e5 tr\u00e6kker vejret hvor langt kommer luften ned ? kommer den til m\u00e6rket, til lige under brystet , til h\u00e6nderne eller kommer den helt ned i maven ? hvorfor er det vigtigt at vi tr\u00e6kker vejret helt ned i maven. Det er det fordi du f\u00e5r ilt rundt i kroppen , du s\u00e6tter gang i nerverne, der l\u00f8ber i kroppen. Hvilket g\u00f8r at du kommer til at m\u00e6rke din krop. Som er vigtig n\u00e5r man skal \u00e6ndre noget ved kroppen. specielt n\u00e5r man har gemt sig v\u00e6k. Ikke bare for andre men specielt for sig selv. <\/p>\n\n\n\n

At gemme sig<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e5r vi flugter fra noget, er det et gammelt instinkt der ligger i os. I dag er det ikke farlige dyr, men oplevelser f\u00f8lelser der f\u00e5r os til at gemme os. Bag maden kan vi gemme vores f\u00f8lelser. Vi l\u00e6re hurtigt at tr\u00e6kke vejret overfl\u00f8digt. Uden at t\u00e6nke over det, for har vi maven fuld og tr\u00e6kker vejret helt ned ja s\u00e5 kan vi godt m\u00e6rke der ikke er plads. S\u00e5 her f\u00e5r hjernen besked s\u00e5 det lader vi v\u00e6re med. og lyn hurtig har vi et hoved og en krop der ikke. kender hinanden. <\/p>\n\n\n\n

Hovedet spiser <\/h2>\n\n\n\n

S\u00e5 f\u00f8lelserne spiser vi v\u00e6k. og bruger ogs\u00e5 vendingen jeg kan ikke holde ud at v\u00e6re i min krop. S\u00e5 vi flytter smerten fra vores krop til hovedet, for der kan vi f\u00e5 ro p\u00e5 med mad. Det er det samme som selvskade man snitter i sig selv for at flytte smerten til noget man kan kontrollere og f\u00f8les nemmere. S\u00e5 ved store v\u00e6gttab er det ikke kun maden, men psyken der skal kigges p\u00e5. <\/p>\n\n\n\n

Balance mellem krop og hoved<\/h2>\n\n\n\n

At m\u00e6rke sin krop er f\u00f8rste skridt p\u00e5 vej til balance. at opn\u00e5 resultater med v\u00e6gttab. At ture v\u00e6re i sig selv. At tr\u00e6kke vejret helt ind og puste det helt ud. lyder umildbart lidt m\u00e6rkeligt at det kan g\u00f8re en stor forskel for at n\u00e5 sine m\u00e5l. T\u00f8r du Tr\u00e6kke Vejret helt ned og puste det helt ud? og m\u00e6rke dig !!!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e6rker du din krop? kender du din krop ? ser du din krop ?. hvor vigtig er det at kende sin krop n\u00e5r man gerne vil tabe sig. Vejrtr\u00e6kning Hvor langt tr\u00e6kker du vejret ned i dine lunger? hvis du kigger p\u00e5 billede og s\u00e5 tr\u00e6kker vejret hvor langt kommer luften ned ? kommer den L\u00e6s mere<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1072,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1072"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6836\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}