Sund. At v\u00e6re sund er mange ting, men s\u00e6tningen. Nu skal jeg v\u00e6re sund. Den har jeg l\u00e6st og h\u00f8rt rigtig meget, p\u00e5 det sidste. Eller jeg har v\u00e6ret p\u00e5 ferie, s\u00e5 nu skal jeg hjem p\u00e5 en stram kur . Jeg t\u00e6nker hvis man, lever af en normal varigeret kost, der indeholder protein, kulhydrat fedt og fiber. Alts\u00e5 en kost der ikke kun best\u00e5r af, rugbr\u00f8dsmadder eller pizza eller slik. Men indeholder en del gr\u00f8nsager s\u00e5 lever man jo generelt sundt. <\/p>\n\n\n\n
Ferie \/weekend<\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Ferie er lige som fredag bare en l\u00e6ngere periode, der m\u00e5 vi g\u00e5 amok. S\u00e5 vi kan komme hjem efter ferien og v\u00e6re br\u00e6ndt helt ud. fordi vi har hygget igennem, med dem vi nu er sammen med. Jeg synes jo det er lidt sjovt. At som ung g\u00e5r man i byen og giver den fuld skrald. og ligger med t\u00f8mrem\u00e6nd s\u00f8ndag, mandag og tirsdag og s\u00e5 starter man op lille fredag. De \u00e6ldre ryster p\u00e5 hovedet og kan slet ikke forst\u00e5 at de gider. Men pr\u00f8v lige at se, om ikke i har byttet jeres drukture. Ud med mad, uha det er weekend, vi skal hygge max. <\/p>\n\n\n\n
90% sund<\/h3>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Hvorfor skal vi f\u00f8rst give total los og indtage en masse ekstra. For der efter at fra r\u00f8ve kroppen det den har brug for. P\u00e5 en eller anden kur. Hvorfor skal vi altid sige vi skal v\u00e6re sunde ? hvorfor ikke bare lade det sunde v\u00e6re normalt.? S\u00e5 kan man godt hygge sig og nyde i livet. G\u00f8re det p\u00e5 en selvk\u00e6rlig m\u00e5de. Uden at skulle lave den der arh nu har det v\u00e6ret ferie. Nu skal jeg v\u00e6re sund, jeg har fundet den her kur . Hvorfor ikke have sin hverdags mad med p\u00e5 ferie, s\u00e5 nyde det lidt mere, men med god samvittighed. I stedet for at sl\u00e5 os slev oven i hovedet. Nu har jeg v\u00e6ret p\u00e5 burger king. Vi spiste burger i zoo. S\u00e5 nyd da ferien t\u00e6nker over hvad man stopper ind resten af dagen nyd den is sammen med ungerne. <\/p>\n\n\n\n
Den gode samvittighed<\/h2>\n\n\n\n
S\u00e5 n\u00e5r man kommer hjem er det bare den alm kost. S\u00e5 giv dig selv lov til med god samvittighed at spise det du har lyst til med m\u00e5de i de sidste 10 %<\/p>\n\n\n\n
S\u00e5 \u00f8del\u00e6gger du ikke ferien eller weekenden, med ej n\u00e5r jeg kommer hjem, eller weekenden er slut, s\u00e5 skal jeg p\u00e5 kur. Ej jeg skal virkelig leve sundt. Ej jeg har taget alt for meget p\u00e5 den her ferie. V\u00e6r dog i ferien med god samvittighed og nyd den og maden men ha hovedet med. I stedet for d\u00e5rlig samvittighed, og v\u00e6re henne i et sted efter ferien, og allerede der ikke have lyst, men skal p\u00e5 denne stramme kur. For hvor s\u00e5 k\u00f8re alt for meget ind ? Nyder du det ? eller fort\u00e6ller du dig selv at det er ferie og den skal bare have en p\u00e5 nakken med slik og chips og kage is og masse af god mad. Men hvis du nu har en hver dag hvor du har mange gr\u00f8nsager i din kost og hvor du har plads til at nyde god mad. som ikke er k\u00e6mpe portioner for at v\u00e6re godt den der lidt men godt. Er ogs\u00e5 god her !!!<\/p>\n\n\n\n
Vil du gerne l\u00e6re at leve med god samvittighed omkring din kost s\u00e5 kontakt mig p\u00e5 +4553667731 eller mail@majagrae.dk<\/p>\n\n\n\n
![\"Ferie](\"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-content\/uploads\/sites\/356\/2020\/07\/ferie1-225x300.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"hygge](\"https:\/\/niipit.dk\/maja-graae\/wp-content\/uploads\/sites\/356\/2020\/07\/kage1-300x225.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n